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ご機嫌になる自分だけの・・・

月曜担当静岡花咲の渡辺真紀です。

こんばんは。

ここ数日、なんだか色々とデトックス期間なのか、体がだるかったり、イライラしたりしている人が多いようです。

そんな時、その感情に任せて無意識にイライラモヤモヤを周りにぶちまけているなんてことはありませんか?

もしくは、大事な人に吐き出して、スッキリ!しているのは自分だけで、実は周りに迷惑かけている・・・なんてことはありませんか?

できれば周りに迷惑をかけず、そのモヤモヤイライラを解消できたらいいですよね。

 

そんな時に、自分のご機嫌は自分で取れるととてもラクです。

自分の好きなこと、これをすると機嫌がよくなるよと自分がわかっていることがあるといいですね。

このうたを聴くと、優しくなれるとか、気持ちが上がるとか、

この場所に行くと嬉しくなるとか、落ち着くとか。

自分自身で自分の取扱説明書のようなものがあると、意図的にご機嫌になれちゃうのでとても便利です。

少しずつでいいので、100個書き出してみてください。

自分自身がご機嫌になることって案外意識してみると、いっぱいありますよ。

自分一人探せない時には、花咲塾で仲間たちと一緒にやりませんか?

改めて自分を発見できて、自分のことがとってもとっても好きになるかもしれませんよ。

私は、この季節はどんなことがあってもミモザの花を眺めたら大概のことは全てご機嫌になれます。

季節限定ですけどね(苦笑)。